bola mnie

Trzymam kciuki za ten 16 Już mnie palce bolą, ale co tam

dziewczyny, litości, na burpees nie miałam wczoraj siły postanawiam poprawe i dziś już postaram sie zrobić a jak wybije sobie zęby, padając bezwładnie na podłoge, to będzie Wasza wina czemu 1500kcal to mało? jakoś trzeba było ściąć, nie? w ogóle chyba nie opowiadałam Wam mojej wczorajszej "przygody" - miałam zrobić inny trening, bo [...]

Hej Falusia Lu dzieki Samopoczucie hmmm srednio, wczoraj na treningu sie jakos zle wygilam i dzic plecki bola Tak w zasadzie to pobolewaly od zeszlego tyg (mysialalam ze to nerka moze, lub cosik innego) Tarczycy nie badalam nigdy (pare objawow do mnie pasuje ale nie wszystkie), wegle raczej odpadaja bo obicelam troszke 2 czy 3 tyg temu. Sol [...]

8.06.2010 - dzień 2 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, pomidor, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 11:00 wieśniak, ogórek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 110g kuraka, 150g brokułów, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 jabłko trening -> BCAA 5,5g V posiłek - [...]

Bo nie mam paskow, a rece mnie po martwym tak bola ze sie wiecej nie da trzymac. A z tego co pamietam to chyba nie mozna robic shrugsow przemiennym chwytem?

Robie wiosłowanie w podparciu, ale cos mi to niezbyt idzie jeszcze... W ogóle to mnie tak tyły ud po ciagu bolą, a ja głupia poszłam jeszcze wczoraj biegać Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-06-11 10:33:00

Mam dzien na narzekanie. Plecy mnie bola. Mysle coby trening zastapic sesja yogi...

ciesz się mnie tylko troszkę bolą, ale jakoś tak mi je rozpiera od środka

ja ostatnio też wolę interwały, aero tylko pływalnia/jezioro bo mnie od długich biegów kolana bolą :/

a ja robie też często i zawsze mnie nadgarstki po tym bolą cholera

flex wiem że na na stawy jest a stawy mnie bolą i to bardzo, a co do kreatyny to nie wiem jaką formę czy zwykły jabłczam czy jakiś stack, co możesz doradzić i co sam osoboście być zaproponował zależy mi na dobrych efektach uważam że genetykę mam ok i czy coś jeszcze polecasz do tego ??

[...] no i poslodzilam porzadna lyzka cukru kawe. nie daje rady chwilowo inaczej... ale juz czuje,ze chociaz cos sie dzieje ze mna - nie jestem juz takim flakiem:D cale plecy bola od MC wczoraj, ale tak absolutnie cale jak nigdy, brzuch boli po tych smiesznych brzuszkach, za dwa dni klatke poczuje. jakos sie ciezko czuje, wstaje o 7;00, nerwy, [...]

Proszę o rade robię sobie strzały z Wina w nogę i strasznie mnie mięśnie nogi bolą i ledwo co chodzę czy tak po wino być. I w mięśniu czuje jak bym miał tam kamień.Co zrobiłem źle?

robie trica ale nie wiem czemu ale jak robie hantla albo francuzkie to mnie lokcie bola ;/ i strzelaja;/ jaki powod?

Kurde, ale mnie łokcie bolą;/ Smarowałem maścią rozgrzewającą ale nic nie dało

ha, a mnie plecy dzisiaj bolą

Ostatnio zrobiłem nogi (w piątek) a nogi mnie d dzisiaj bolą Jednak bieganie, a trening siłowy to rzeczywiście nie to samo, chociaż że biegam bardzo dużo. Mam pytanie: Czy jeśli nadal czuję zmęczone nogi, to powinienem robić jak najsilniejszy trening na nie?

to forum to nie pole walki wiec niczego trzeba nastawiać jak masz takie wrażenie to mniej bywaj na stronie szefa stali userzy to niezwykle przyjazni i sympatyczni ludzie dobra idę kury pozamykać i spać ( ujawniając tym samym gdzie mieszkam) trening miałem ciężki i nogi mnie bolą ( ujawniając ze jednak trenuje) cześć i zdrowia wszystkim serdecznie [...]

[...] pod rzadz dzien przerwy i znowu 4 razy czyli jakies 5-6 treningow silowych . Biegac zaczynam... hmm narazie kolorowo nie ma. w sensie zadychy...i kondycji ...stawy mnie nie bola...mysle ze sukcesywnie zawsze cos tam wagi ubedzie a kondycji przybedzie to bedzie latwiej... a im wiecej ubedzie to tym mniej obciazen na stawy . ..taa tylko [...]

Uginanie leząć do nóg 4s nie mam pojęcia co to jest ;p Zastosuje twoje porady odnośnie ilości powtórzeń. Przedramię dam chyba tylko 2 dni max 3. I tak mam już spore przedramię bez napięcia bicepsa jest prawie takie same Podciągnę się max 14 razy potem mnie odciski na dłoniach bolą ;D